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Breves
Veja o vídeo sobre Medicinas
Alternativas
da Dra. Lorraine Day
em CÂNCER
NEURÓBICA - Ginástica
para o cérebro!!!
Dicas para escapar do
alemão – ALZHEIMER
Trocar de mão para
escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de
trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando a
estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração,
treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando
um exercício de NEURÓBICA.
Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o
cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o
padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e
Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos
neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral projetada para
manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de
atividades dos neurônios em seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas
que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço
intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para
contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios
cerebrais, que fazem as pessoas pensarem somente no que estão
fazendo, concentrando-se na tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo
aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um
trabalho adicional.
Tente fazer um teste:
- use o
relógio de pulso no braço direito;
- escove os
dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela
casa de trás para frente (vi na China o pessoal treinando isso num
parque);
- vista-se
de olhos fechados;
- estimule o
paladar, coma coisas diferentes;
- veja fotos
de cabeça para baixo;
- veja as
horas num espelho;
- faça um
novo caminho para ir ao trabalho;
- converse
com o vizinho que nunca dá bom dia... !!!?
A
proposta é mudar o comportamento rotineiro.
Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o
seu cérebro. Vale a pena tentar! Que tal começar a praticar agora, trocando
o mouse de lado?
Faça sua tarefa
Depois de aceitar a
responsabilidade pela própria saúde, o passo seguinte é fazer
sua tarefa de casa e estudar
sobre a doença que você enfrenta. Compre livros, participe de
seminários e palestras, assine revistas, pesquise na Internet, aprenda como
realmente
enfrentar a doença que lhe aflige. Procure terapias alternativas. Muitos
naturopatas e quiropráticos podem lhe ajudar muito. Não pense que apenas os
médicos têm inteligência suficiente para entender essas coisas!!
OSTEOPOROSE
Você pode evitar a osteoporose, reduzindo esta carga de fatores
que pesam sobre a saúde de seus ossos
Trauma de chicote
Devido a um acidente de
automóvel, minha amiga sofreu um trauma de chicote nas vértebras cervicais.
Durante dois anos, sofreu de dores ao mover a cabeça e graves dores na nuca
e nos ombros. Nenhum médico pode ajudá-la. Então, ela procurou um quiropata
e após apenas quatro sessões os problemas haviam desaparecido. (Ema, PULStipp, Suíça, janeiro
2003)
Carência de vitamina
C
A carência de
vitamina
C grave
causa hemorragia. Um estudo indica que isso é relativamente comum.
Entretanto, esquecemos frequentemente dos doentes que vão sofrer uma
cirurgia. Fatores de risco para a carência de vitamina C incluem velhice,
hospitalização prolongada, doença grave, diabetes, alimentação pobre, fumo
e o uso de certos medicamentos. As diretrizes médicas deveria incluir uma
suplementação rotineira com vitamina C para os pacientes hospitalizados que
apresentam estes fatores de risco — principalmente quando mostram sinais de
sangramento anormal. (Blee TH e outros. Hemorrhage associated
with vitamin C deficiency in surgical pacients. Surgery 2002;131;408-412). Veja também www.paulingtherapy.com
Duas vitaminas indispensáveis na UTI
Em um estudo de 595 doentes em UTI que haviam sofrido acidentes e
cirurgia, as vítimas foram aleatoriamente atribuídas a dois grupos. Um
grupo recebeu vitamina
E e vitamina
C, além dos cuidados normais. O outro grupo não recebeu
esses nutrientes. Os doentes que receberam os nutrientes se mostraram muito
mais saudáveis, tiveram alta mais depressa, menos óbitos e menos falhas
orgânicas. Essa terapia diminui os óbitos na UTI pela metade e provoca uma
economia em milhares de dólares para cuidados especiais. Mas é ignorada!!!
Proteção para os motoqueiros
Usando capacete
preto e roupa escura o motoqueiro está se arriscando, pois
assim acontece a maioria dos acidentes. Pesquisadores australianos fizeram um
estudo com 1.700 motoqueiros e descobriram que seria muito melhor que
usassem um capacete
branco. Este reduz o risco de acidentes em 25%. Roupa que
reflete também reduz o risco e a proteção do motoqueiro aumenta quando
acende a lanterna durante o dia. (British Medical Journal)
 Viver perto da natureza
Homens e mulheres que vivem em lugares arborizados e gramados
vivem mais tempo, qualquer que seja a sua idade, estado civil ou situação
socioeconômica. Isso acontece possivelmente porque essas pessoas costumam
passear mais. (Journal of
Epidemiology and Community Health, nº 56 de 2002 /
Greenhealthwatch, nº23 de 2002)
Doentes que ocupam um quarto com vista para árvores passam menos tempo
no hospital e requerem muito menos medicação contra dor, do que aqueles que
ficam em quartos com vista para construções (Alternative Therapies, set / out, 2002)
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